Punca Dan Rawatan Sakit Bahu

Sakit bahu boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:

1. Kecederaan

Kecederaan pada bahu boleh berlaku akibat aktiviti sukan, kemalangan, atau pergerakan yang berulang. Kecederaan ini mungkin melibatkan otot, ligamen, atau sendi bahu.

2. Postur yang Tidak Betul

Postur badan yang tidak betul semasa duduk atau berdiri boleh menyebabkan ketegangan pada otot bahu. Ini sering berlaku kepada mereka yang bekerja di hadapan komputer untuk jangka masa yang panjang.

3. Penyakit

Beberapa penyakit seperti arthritis, bursitis, dan sindrom bahu beku (frozen shoulder) boleh menyebabkan sakit bahu. Penyakit-penyakit ini menyebabkan keradangan dan kesakitan pada sendi bahu.

4. Kelemahan Otot

Otot bahu yang lemah atau tidak seimbang boleh menyebabkan kesakitan. Latihan yang tidak mencukupi untuk otot-otot ini boleh meningkatkan risiko kecederaan.

Rawatan untuk Sakit Bahu

Rawatan untuk sakit bahu bergantung kepada punca dan tahap kesakitan. Berikut adalah beberapa pilihan rawatan yang boleh dipertimbangkan:

1. Rehat

Memberikan rehat kepada bahu yang sakit adalah langkah pertama yang penting. Elakkan melakukan aktiviti yang boleh memburukkan keadaan.

2. Terapi Fisioterapi

Fisioterapi boleh membantu menguatkan otot-otot bahu dan meningkatkan julat pergerakan. Terapi ini juga boleh melibatkan teknik manual dan latihan khusus.

3. Ubat-ubatan

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) seperti ibuprofen atau naproxen boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.

4. Injeksi Kortikosteroid

Dalam kes yang lebih serius, doktor mungkin mencadangkan suntikan kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.

5. Pembedahan

Jika rawatan konservatif tidak berkesan, pembedahan mungkin diperlukan untuk membetulkan masalah yang mendasari, seperti kecederaan ligamen atau tendon.

Memerlukan khidmat fisioterapi? lawati physiomobile.com