Punca biasa kebas pada tangan semasa mengandung

Semasa mengandung, wanita mungkin mengalami pelbagai perubahan fizikal, termasuk kebas dan kesemutan di tangan mereka. Tangan kebas semasa mengandung boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan punca biasa kebas pada tangan semasa mengandung dan apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkannya.

Sindrom terowong karpal: Sindrom terowong karpal ialah keadaan biasa yang berlaku apabila saraf median, yang berjalan dari lengan bawah ke tangan, menjadi termampat. Ini boleh menyebabkan kebas, kesemutan, dan sakit di tangan dan jari. Semasa kehamilan, badan mengekalkan lebih banyak cecair, yang boleh menyebabkan bengkak di pergelangan tangan dan memampatkan saraf median, yang membawa kepada sindrom carpal tunnel.

Perubahan hormon: Semasa mengandung, perubahan hormon boleh menyebabkan badan menyimpan lebih banyak cecair. Ini boleh menyebabkan bengkak pada tangan dan jari, menyebabkan kebas dan kesemutan.

Kekurangan vitamin: Kekurangan vitamin B6 juga boleh menyebabkan kebas dan kesemutan pada tangan semasa mengandung. Vitamin ini penting untuk fungsi saraf, dan kekurangan boleh menyebabkan kerosakan saraf dan gejala seperti kebas dan kesemutan.

Postur yang lemah: Postur yang tidak baik semasa mengandung juga boleh menyebabkan kebas pada tangan. Ini kerana postur yang lemah boleh memberi tekanan pada saraf di leher dan lengan, menyebabkan kebas dan kesemutan di tangan.

Diabetes kehamilan: Wanita yang menghidap diabetes semasa mengandung juga mungkin mengalami kebas dan kesemutan di tangan. Ini kerana paras gula dalam darah yang tinggi boleh merosakkan saraf, menyebabkan kebas dan kesemutan.

Untuk mengurangkan rasa kebas pada tangan semasa hamil, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan:

Rehat: Rehatkan tangan dan elakkan aktiviti yang boleh memburukkan lagi gejala boleh membantu mengurangkan kebas pada tangan.

Splint pergelangan tangan: Splint pergelangan tangan boleh dipakai untuk melumpuhkan pergelangan tangan dan mengurangkan tekanan pada saraf median.

Senaman: Senaman lembut dan regangan boleh membantu meningkatkan peredaran dan mengurangkan kebas pada tangan.

Suplemen vitamin: Mengambil suplemen vitamin B6 boleh membantu mengurangkan rasa kebas dan kesemutan di tangan yang disebabkan oleh kekurangan.

Kawalan gula darah: Wanita yang menghidap diabetes semasa mengandung harus bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka untuk mengawal paras gula darah mereka. Seelok-eloknya mempunyai bacaan gula normal untuk ibu mengandung.

Kesimpulannya, kebas pada tangan semasa hamil boleh disebabkan oleh beberapa faktor, antaranya sindrom carpal tunnel, perubahan hormon, kekurangan vitamin, postur yang lemah, dan diabetes semasa mengandung. Untuk mengurangkan kebas pada tangan, merehatkan tangan, memakai splint pergelangan tangan, bersenam, mengambil vitamin tambahan, dan mengawal paras gula dalam darah semuanya boleh menjadi strategi yang berkesan. Jika kebas berterusan atau disertai dengan gejala lain, adalah penting untuk berbincang dengan pakar perubatan. Selain tangan kebas, ibu hamil juga mengalami kebas kaki.