Sakit lutut adalah masalah yang biasa dialami oleh pelbagai peringkat usia, sama ada disebabkan oleh kecederaan, penuaan, atau masalah kesihatan yang lain. Lutut yang sakit boleh mengganggu aktiviti harian dan menjejaskan kualiti hidup seseorang. Oleh itu, memahami punca serta rawatan yang sesuai amat penting untuk pemulihan yang berkesan.
Punca Sakit Lutut
- Osteoarthritis
- Kehausan sendi akibat penuaan yang menyebabkan kesakitan dan kekakuan.
- Kecederaan Ligamen atau Meniskus
- Ligamen lutut seperti ACL boleh terkoyak akibat pergerakan yang mendadak atau kecederaan sukan.
- Kecederaan meniskus berlaku apabila tisu rawan di lutut terkoyak.
- Tendinitis Patellar (Jumper’s Knee)
- Keradangan pada tendon patellar akibat tekanan berlebihan, terutamanya dalam sukan lompat.
- Chondromalacia Patella
- Melembutnya tulang rawan di belakang tempurung lutut, sering dialami oleh atlet dan remaja.
- Bursitis Lutut
- Keradangan pada kantung cecair di lutut akibat tekanan berlebihan atau hentakan.
Bagaimana Fisioterapi Membantu?
Fisioterapi adalah rawatan yang berkesan untuk mengurangkan sakit lutut dan mempercepatkan pemulihan. Teknik yang digunakan termasuk:
- Latihan Kekuatan dan Regangan – Menguatkan otot di sekitar lutut untuk memberi sokongan yang lebih baik.
- Terapi Manual – Urutan dan mobilisasi sendi untuk meningkatkan pergerakan dan mengurangkan kesakitan.
- Elektroterapi – Penggunaan teknik seperti ultrasound dan TENS untuk meredakan keradangan.
- Latihan Keseimbangan dan Postur – Membantu memperbaiki cara berjalan dan mengurangkan tekanan pada lutut.
Dapatkan Rawatan Profesional di PhysioMobile
Jika anda mengalami sakit lutut dan ingin mendapatkan rawatan fisioterapi berkualiti, PhysioMobile adalah pilihan terbaik. Dengan pasukan fisioterapis yang berpengalaman dan teknik rawatan moden, PhysioMobile menawarkan perkhidmatan fisioterapi yang berkesan dan mudah diakses.
PhysioMobile juga menyediakan rawatan fisioterapi di rumah, sesuai untuk mereka yang menghadapi kesukaran bergerak atau memerlukan rawatan di persekitaran yang lebih selesa.
Jangan biarkan sakit lutut menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang aktif dan sihat! Kunjungi PhysioMobile hari ini untuk sesi konsultasi dan rawatan yang terbaik!
Leave a Reply