Tag: physiogo
-
Sakit Belakang Jangan Dibiar – Fisioterapi Adalah Solusinya
Sakit belakang adalah antara masalah kesihatan paling biasa dihadapi oleh rakyat Malaysia, tanpa mengira umur dan latar belakang. Sama ada disebabkan kerja berat, duduk terlalu lama, atau masalah postur badan, sakit belakang boleh menjejaskan kehidupan harian kita – daripada pergerakan seharian hinggalah ke tahap kualiti tidur dan prestasi kerja. Namun begitu, ramai masih mengambil ringan…
-
Kaki Terseliuh: Jangan Pandang Ringan !
Kaki terseliuh adalah salah satu kecederaan yang paling biasa berlaku, sama ada semasa bersukan, berjalan di permukaan tidak rata, atau kerana terjatuh. Ramai yang menganggap kecederaan ini remeh dan hanya perlu dibiarkan sembuh sendiri. Namun, hakikatnya, jika tidak dirawat dengan betul, kaki terseliuh boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti sakit berulang, kelemahan sendi, atau ketidakstabilan…
-
Kecederaan Hamstring dan Pentingnya Fisioterapi
Kecederaan hamstring sering berlaku kepada mereka yang aktif dalam sukan atau aktiviti fizikal. Hamstring adalah kumpulan otot di bahagian belakang paha yang berfungsi membengkokkan lutut dan meluruskan pinggul. Jika berlaku kecederaan, pergerakan asas ini boleh terjejas dan menyebabkan ketidakselesaan yang ketara. Bagaimana Kecederaan Hamstring Terjadi Kecederaan hamstring biasanya berlaku akibat pergerakan mengejut seperti larian pantas,…
-
Rawatan Sakit Pinggang: Mengapa Fisioterapi?
Sakit pinggang merupakan salah satu masalah kesihatan yang sangat biasa dialami oleh masyarakat, tidak kira usia atau latar belakang. Ia boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti kecederaan otot, postur badan yang tidak betul, tekanan kerja, ataupun keadaan perubatan tertentu seperti slipped disc. Jika tidak dirawat dengan segera dan betul, sakit pinggang boleh menjadi lebih teruk…
-
Sakit Pinggang Berpanjangan? Ini Cara Fisioterapi Bantu Anda
Sakit pinggang berpanjangan adalah antara masalah kesihatan yang paling kerap dialami, terutamanya oleh mereka yang bekerja dalam posisi duduk terlalu lama, mengangkat barang berat, atau tidak aktif secara fizikal. Jika anda sering mengalami rasa tegang, mencucuk atau sakit di bahagian pinggang – anda bukan keseorangan. Lebih membimbangkan, jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh menjejaskan…
-
Kecederaan Hamstring: Kenali Simptom dan Rawatan
Kecederaan hamstring merupakan salah satu kecederaan otot yang paling kerap berlaku dalam kalangan atlet, penggemar kecergasan, dan individu aktif. Otot hamstring terdiri daripada tiga otot utama di bahagian belakang paha yang berfungsi membantu pergerakan seperti berlari, melompat dan membengkokkan lutut. Jika otot ini tercedera, ia boleh menjejaskan pergerakan harian dan menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan. Punca…